TOEFL 100以上（新スコア5が目安）を獲得し、MBA留学を目指すあなたへのTOEFL勉強法

海外MBAの出願では、「TOEFL iBT 100点以上」が一つの目安として長く使われてきました。ただしTOEFL iBTは**2026年1月21日から新形式・新スコア（1〜6）**に変わっています。

先に結論をまとめると、次のとおりです。

• ETSは、従来100点を求めていた出願先には、新スコアの5を基準にするよう勧めています。
• 2028年1月までは、スコアレポートに従来の0〜120点に相当する比較用スコアも併記されます。
• 実際に何点が必要かは学校ごとに違います。出願先の最新の募集要項を確認することが最優先です。

「TOEFL 100」は新スコアでいくつ？

2026年1月21日以降のスコアは、4セクションと総合スコアがすべて1〜6（0.5刻み）で表示されます。ETSが公表している対応表のうち、MBA出願に関係する範囲は次のとおりです。

従来の100点は、新スコアの**5（従来の95〜106点に相当）**の範囲に入ります。ETSは出願先向けの案内で「100点を求めていた場合は5が適切。5.5にすると、100点以上に相当する力を持つ応募者を不合格にしてしまうおそれがある」と説明しています。

一方で、学校によっては5.5以上を推奨していたり、TOEFLを求めず面接で英語力を判断したりと、方針はさまざまです。主要校の基準は次の記事で、各校の公式ページをもとにまとめています。

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総合5を取るために必要な力

新スコアの総合点は、4セクションの平均を0.5単位に丸めたものです（ETSの例では、平均5.25なら総合5.5）。この計算ルールで考えると、次のようになります。

• Reading 5、Listening 5、Speaking 4.5、Writing 4.5 → 平均4.75 → 総合 5
• Reading 5、Listening 5、Speaking 4、Writing 4.5 → 平均4.625 → 総合 4.5

つまり、総合5を狙うなら全セクションを4.5〜5前後にそろえるのが安全です。1つのセクションが4まで下がると、残りの3セクションをすべて5以上にしないと総合5に届きません。スピーキングのように独学で練習量を確保しにくいセクションは、早い段階から毎日の練習に組み込みましょう。

新スコアの5〜5.5はCEFRのC1に対応します。授業の議論に参加し、課題を英語でこなせるレベルが求められていると考えてください。

まずは新形式の練習テストで現在地を測る

TOEICのスコアからTOEFLのスコアを正確に予測することはできません。TOEIC Listening & Readingは読む・聞くの2技能でビジネスや日常の英語を測る試験、TOEFL iBTは4技能で大学生活・授業の英語を測る試験で、測っているものが違うからです。

いまの実力を知るには、新形式の練習テストを実際に1回解くのが確実です。ETSの公式準備サイト「TOEFL TestReady」では練習テストや教材が提供されています。旧形式の模試では問題タイプもスコアの出方も違うため、現在地の目安にはなりません。

結果を見て、4セクションのうち一番低いものから優先的に対策します。

現在のレベル別の勉強法

総合4未満の人：語彙と文法の土台を作る

この段階では、テクニックよりも基礎力が優先です。

• 語彙：TOEFL向けの単語帳を1冊決め、例文ごと覚えます。Reading の「Complete the Words」は欠けた単語を完成させる問題なので、意味だけでなくつづりまで書けるように練習しましょう。
• 文法・語順：Writingの「Build a Sentence」は語句を並べて正しい文を作る問題です。疑問文、間接疑問文、関係詞、受け身など、基本的な語順を中学・高校レベルから総復習します。
• 音読：読んだ英文を声に出して読み、英語を英語の語順のまま理解する練習をします。読む速さとリスニングの両方に効きます。

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総合4〜4.5の人：4技能を問題タイプに合わせて鍛える

基礎ができてきたら、新形式の問題タイプに合わせた練習に切り替えます。

• Listening：講義やキャンパスでの会話を聞き、要点をメモする練習をします。聞き取れなかった部分はスクリプトで確認し、シャドーイングで仕上げます。
• Speaking：「Listen and Repeat」は、短い文を聞いたとおりに繰り返す問題です。シャドーイングやリピーティングがそのまま対策になります。「Take an Interview」は、結論→理由→具体例の順で短く答える練習を、録音しながら繰り返しましょう。
• Writing：「Write an Email」は、目的を最初に書き、依頼や提案を具体的にする、というビジネスメールと同じ基本型で書けます。「Write for an Academic Discussion」は、自分の立場と理由を明確にし、他の参加者の意見にも触れる練習をします。

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総合4.5〜5の人：弱いセクションを集中して仕上げる

あと一歩の段階では、セクションごとのスコアを見て一番低いセクションに学習時間を集中させます。総合点は平均で決まるので、得意なセクションをさらに伸ばすより、弱いセクションを0.5上げるほうが効果的です。

公式の練習テストを本番と同じ条件で解き、時間配分とパソコン操作に慣れておきましょう。スピーキングとライティングは、自分の解答を録音・保存して見直すと、同じミスを繰り返さなくなります。

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MBA出願準備と両立させるコツ

MBA出願では、TOEFLのほかにGMAT・GREなどの試験、エッセイ、推薦状、英文レジュメ、面接の準備が並行して必要になります（必要な書類や試験は学校によって異なります）。TOEFLに時間を使いすぎると、ほかの準備が遅れがちです。

• TOEFLは早めに目標スコアを確保する：出願直前に受け直す状況を避けられるよう、スケジュールに余裕を持たせましょう。スコアは受験日から2年間有効です。
• MyBestスコアの扱いを確認する：MyBestスコアは、過去2年間の有効なスコアから各セクションの最高点を組み合わせたものです。新スケールのスコアレポートでは、以前の0〜120点のスコアも1〜6に換算して表示されます。出願先がMyBestを認めるかどうかは学校ごとに確認してください。
• 旧スコアを持っている人は出願先の扱いを確認する：2026年1月より前に受験した0〜120点のスコアを、有効期間内であれば受け付ける学校もあれば、扱いが異なる学校もあります。

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まとめ

• 「TOEFL 100」は、新スコアでは5が目安（ETSの推奨）。ただし最終的な基準は出願先の募集要項で確認する。
• 総合5を確実に狙うには、全セクションを4.5〜5前後にそろえる。弱いセクションを作らないことが大切。
• TOEICからの換算ではなく、新形式の練習テストで現在地を測り、レベルに合わせて基礎→問題タイプ別練習→弱点の仕上げの順に進める。

目標スコアはゴールではなく、MBAで学ぶための入り口です。スコアを取ったあとも、授業やディスカッションで使える英語力を伸ばし続けましょう。